Помимо хорошо известного обшеукрепляющего действия на организм регулярных физических нагрузок, проводимые тренировки в комплексе занятий по каратэ оказывают и специфическое воздействие на многие функциональные и нейрогуморальные системы организма.
Прежде всего необходимо отметить систему подготовительных упражнений, построенную исключительно на физиологической основе, присущей различным функциональным группам организма. Так, глубокая и последовательная "проработка" суставов - сгибание, разгибание, врашение, растяжка и т.д. - значительно улучшает трофику суставной капсулы и связочного аппарата, резко активизирует в них обменные процессы, восстанавливает трофику хрящевой ткани, является мощным профилактическим и лечебным средством против отложения солей, остеохандроэа и других обменных нарушений возрастной патологии, возвращая занимающемуся (не зависимо от возраста ) утраченную гибкость ребенка.
Мышечные нагрузки, выполняемые во время тренировок, способствуют не столько увеличению мышечной массы занимающегося, сколько активному включению и увеличению работоспособности имеющихся мышечных групп, более полному использованию их резервной возможности ( увеличение ее в 2-3 раза по сравнению с исходным уровнем ) за счет улучшения нейро-гуморальной мышечной регуляции.
Особо следует отметить, что обязательное включение в комплекс подготовительных тренировок каратэ эмоционально-психических факторов (с положительной мотивацией ) значительно повышает уровень гормональной регуляции, что сопровождается увеличением частоты сердечных сокращений, увеличением минутного объема кровотока, понижением порогового уровня раздражения клеток "мишеней", резким усилением микроциркуляции, насыщения кислородом тканей, активизацией обменных процессов и т.д., т.е. активным включением всех адаптационных механизмов организма и повышением уровня обшей адаптации организма.
Позитивное влияние этого раздела каратэ на организм занимающегося столь очевидно, что не требует специальных доказательств, достаточно вспомнить китайскую гигиеническую гимнастику /у-шу/, получившую в настоящее время общемировую признательность, отдельные упражнения которой широко используются в системе ЛФК как в нашей стране, так и за рубежом.
Непосредственно боевой раздел каратэ помимо развития морально-волевых качеств, формирующих психическое здоровье человека, является важным звеном в реализации полученного эмоционального и мышечного потенциала в период подготовительных упражнений, рая-витии так называемой "мышечной памяти" и что наиболее важно - резко увеличивает эмоционально-психическую устойчивость занимающегося к стрессовым ситуациям.

Феномен Карате-до, М., 1989 - А.Г.Фролов

>>>